All for Joomla All for Webmasters

Imate pitanja ili želite suradnju?

SUPLEMENTI: KOJI JE NAJBOLJI PROTEIN?

Ljudi me stalno pitaju o suplementima pa sam zaključio da je vrijeme da počnem i o tome malo više pisati. Odmah da navedem suplemente koje osobno koristim i preporučam, jer je to ujedno i najčešće pitanje koje dobivam. Pa evo ih: whey protein, kreatin monohidrat, dekstroza, vitamini i minerali (multivitamin, vitamin C, magnezij, vitamin D3), kapsule ribljeg ulja (omega 3).

Sve suplemente koje sam gore naveo naručujem od engleske tvrtke MyProtein već par godina. Omjer cijene i kvalitete im je u samom svjetskom vrhu i osobno sam jako zadovoljan. Želim biti transparentan pa odmah stavljam sve karte na stol. 


Odlučio sam se obratiti MyProteinu te su oni prepoznali kvalitetu mojih tekstova i ponudili mi opciju da budem njihov ambasador. Naravno da sam to prihvatio, jer i tako preporučujem njihove proizvode svima koji me pitaju pa mi je to velika čast. 

Prije nego netko pomisli „vidi ga, prodao se“, mogu vam obećati da ću promovirati proizvode koje osobno koristim i za koje iskreno smatram da bi većini ljudi koristili. Mislim da je to sasvim pošteno. Pratite me jer sam dosad dijelio kvalitetan i to se s ovime ne mijenja. 

Nego, idemo mi na temu članka. Prva stvar na redu – suplementacija proteinima u prahu. To je glavna stvar na koju ljudi pomisle kad se krene pričati u suplementima i vjerujem da je najkorišteniji tip suplemenata kod ljudi koji treniraju u teretani. 
O funkciji proteina kao makronutrijenta sam već puno pisao zašto su nam bitni i u kojim količinama. Većina ljudi ne unosi dovoljno proteina i ovaj oblik suplementacije bi im koristio neovisno o tome koji je njihov cilj.
Tekstovi: https://goo.gl/ojSmQt i https://goo.gl/d9fr68

U priloženoj slici vidite screenshot koji sam napravio na stranici Labdoor (https://labdoor.com/rankings/protein). To je nezavisni laboratorij koji testira cijeli niz suplemenata kako bismo mi kao javnost mogli vidjeti što zapravo kupujemo. Testirali su 80 proteinskih koncentrata i izolata, a na slici vidimo da sortirano po omjeru cijene i kvalitete (Value), MyProtein ima čak 2 proizvoda u top 3. Jasno je da svaka tvrtka za svoj brand tvrdi da su najkvalitetniji i najbolji, ali tek se analizom nezavisnog laboratorija može znati pravo stanje stvari.

#1 na ljestvici je Impact Whey Izolat
Radi se o izolatu sirutke, što znači da je iz sirutke otklonjeno gotovo sve osim proteina. To čini izolat pogodnim za ljude koji ne toleriraju laktozu ni u malim količinama ili za ljude koji se spremaju za natjecanje u bodybuildingu pa moraju jako paziti što unose u organizam.

#3 okupira proizvod koji je svima favorit: Impact Whey Protein
Ovdje se radi o koncentratu proteina sirutke. To znači da uz proteine ima i nešto masti te ugljikohidrata, ali ta je količina zanemariva za većinu populacije. Osobno je ovo proizvod koji koristim svakodnevno.

Zašto protein sirutke?
Protein sirutke se ističe najvišom biološkom vrijednošću i najvećom brzinom apsorpcije, što ga čini idealnim za konzumaciju nakon treninga. Također ga se može koristiti i u drugim obrocima u kombinaciji s raznim namirnicama. Ja ga osobno koristim u kombinaciji sa zobenima, u putnom shake-u o kojem sam nedavno pisao (whey+psyllium+chia), ubacim ga u posni sir kako bih tu „dosadnu“ namirnicu pretvorio u čokoladni užitak, te naravno nakon treninga s dekstrozom i kreatinom.

Kako i gdje najpovoljnije kupiti spomenute proizvode?
Impact Whey Protein: https://goo.gl/pZTtZf
Impact Whey Izolat: https://goo.gl/DHEpeV

Prilikom kupnje iskoristite kod za 30% popusta: TRENERDONAT30
Korištenjem koda meni dajete podršku i garantiram da nigdje nećete naći ovakvu kvalitetu po boljoj cijeni. 

Hvala vam na dosadašnjem praćenju i povjerenju, obećajem da ću ga i dalje opravdati. Hvala i MyProteinu na podršci. I kao uvijek, hvala na čitanju.